１０連休も終わりましたね。
５月に入り いわゆる五月病で 心や身体の疲れを感じている方も多いのではないでしょうか？
私は 東洋医学の言葉の一つで 「心身一如（しんしんいちにょ）という考えを大事にしています。
心身一如とは 心と身体は繋がっており 心が辛ければ身体も辛い 身体が辛ければ心も辛い と言う意味です。
そこで今回 ご紹介するツボは 心経（しんけい）のツボの一つで
○神門（しんもん）です。
以前ブログでご紹介した内関（ないかん）と膻中(だんちゅう）と同様に 心は神を宿すと言う考えのある 経脈のツボです。
効果としては 不安等 精神的ストレス 動悸や不眠に良いツボです。
場所は 手のひら側の 手首の横ジワの小指側の端で 親指で押すと 軽い痛みが出る所です。
何回か回数を重ねて押すのも良いですが 持続的に力を入れて このツボを押してみるのも良いです。
以前ブログでご紹介した 内関と膻中も組み合わせて押してみて下さい。
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星 たけし