マラソン流行ってますね！
使い過ぎ症候群のひとつ 「シンスプリント」
弁慶の泣き所の内側近辺 違和感や痛み 圧痛が出ていたら 使い過ぎ つまりオーバーワークな可能性が高いです。
施術としては 足関節等の他動的ストレッチをしたり 筋肉の興奮や疲れを治める様なゆっくり優しめのマッサージをすれば 痛みや違和感は軽減される場合が多いです。
ですが オーバーワークな状態になっているのは 事実なので もし違和感や痛みが軽減したとしても 直ぐに激しいトレーニングはしないで 無理せず筋肉の疲れを取ることが重要です。
上記に書いた 弁慶の泣き所付近の痛み、圧痛、違和感が 中々消えない 又は強い場合 疲労骨折を起こしている可能性があるので その場合は 一度病院でレントゲンを撮ってみた方がいいですね。
いきなり無茶な距離や 走る前ストレッチをしないで走るのはケガの元ですので 是非気をつけてマラソンを楽しん下さいね。
鶴川駅徒歩２分 タック指圧マッサージ
星 たけし